つくりおき.jpの料金は高い？週3・週5プランの値段・口コミ・他社比較【コスパ徹底検証】

忙しい毎日で子どもを急かしてしまう…
つくりおき.jpは知っているけれど料金が高くて試したことがない…
そんな方も多いのではないでしょうか？

朝から寝るまでずっとバタバタしていているのがワーママの実態。
でも、つくりおき.jpを使い始めてからは、
食卓で子どもとゆっくり会話する時間が戻ってきたんです。
この記事では 私が実際に利用しているつくりおき.jpについて
「料金は本当に高いのか？」を徹底検証していきます！

結論、料金だけを見ると高く感じがちですが
それ以上に「時間」を確保できる価値のあるサービスだと感じています！

「子どものケアをする時間がほしい」
「自分の時間を作りたい！」

そんなワーママのみなさん、ぜひ最後までご覧ください！

つくりおき.jpの料金プラン【週3・週5】を解説

つくりおき.jpの料金はシンプルで、週3食プランと週5食プランの2種類。
消費税も送料もどちらも含んだ料金です！

週3食プランの料金と内容

週3食プランは自炊とバランスよく使いたい方におすすのプラン。
キャンセルやスキップもLINEでできるのでまずは週３プランで試すのがベターです！

週5食プランの料金と内容

週5食プランは食事にボリュームが欲しい人や
平日は5日間ガッツリ頼りたい人におすすめ！
1食あたりの価格は週5プランのほうがお得です！

週3食プランと週5食プランの比較表

	週3プラン	週5プラン
料金	9,990円/週	15,960円
内容	4人前×３食	4人前×５食
1食あたり	約832円	約798円
量	毎日の夕食に◎	毎日の夕食＋お弁当にも活用
賞味期限	４日間	4日間

時々自炊もしながら利用する場合は週３プラン、お得に利用したければ週5プランがおすすめ！

どちらも賞味期限は4日間なので、
期限内に食べきれない場合は冷凍保存も上手に使いましょう！

つくりおき.jpと他社宅食サービスの料金比較

宅食サービスは他社からも数多く提供されています。
その中でも、つくりおき.jpは「家族向け・送料込み」であることが特徴的！
他社サービスと「料金」「送料」「特徴」でそれぞれ比較します。

ナッシュ（nosh）との比較

冷凍弁当で大人気のナッシュ。
糖質30g、塩分2.5g以下、おしゃれで健康的なメニューが多いのが特徴。
ナッシュクラブや割引キャンペーンも実施していてお得に購入できます。

シェフの無添つくりおきとの比較

シェフの無添つくりおきは何と言っても徹底的に無添加であるのが特徴。
化学調味料は一切利用していません。

徹底して無添加なのが一番の特徴。
保存料も使用していないので安心・安全な食事を提供してくれます。

その分価格が少し高めではありますが、添加物や保存料が心配な方にはこちらがおすすめです！

他社比較まとめ

それぞれの項目を表でまとめました！

	料金（1食あたり）	送料	特徴
つくりおき.jp	798円〜	0円	家族向け 冷蔵保存 取り分けしやすい
ナッシュ	620円〜	1,000円以上	個食向け 冷凍保存 長期保存OK
シェフの無添つくりおき	1,000円〜	990円	家族向け 冷蔵保存 徹底した無添加

わが家がつくりおき.jpを選択した理由の一つは取り分けのしやすさ！
あと、無添加とはいかないものの、
つくりおき.jpも天然由来の添加物のみを使用しているとのこと。
安心して食べられると判断して利用しています。

つくりおき.jpの料金は自炊より高い？時間コストを含めて徹底比較

「料金が高い」と思うかは、時間の価値をどう考えるかで変わります。

一般的な調理時間データ

総務省の調査では食事の準備や後片付けに平均40分程度かかるとされています。
家族世帯ではさらに長くなる傾向もあることに加え、
買い出しや献立を考える時間を考慮すると
40分以上、時間を費やしていることがわかります。

自炊との料金比較（私のリアルな時間とコスト）

自炊と比較すると、意外な結果になりました。
わが家の内訳は以下のとおりです。

これを「時間＝お金」で換算してみると…

• 正社員の平均時給：約2,063円
  　→ 2,063円 × 40時間 = 約82,500円
  
• パート主婦の平均時給：約1,100円
  　→ 1,100円 × 40時間 = 約44,000円

つまり、自炊には人件費換算で4〜8万円＋材料費がかかっている計算です。

自炊とつくりおき.jpのコスト比較（4人家族・1か月）

項目	自炊（私の場合）	つくりおき.jp（週5プラン）
材料費	約80,000円／月 （総務省 家計調査の平均値）	不要（料金に含む）
買い物・献立・調理・片付け	40時間以上／月	ほぼゼロ （レンチン＋片付け少し）
時間を人件費換算（正社員）	約82,500円	0円
時間を人件費換算（パート）	約44,000円	0円
サービス料金	なし	63,840円／月
合計コスト	80,000円＋44,000〜82,500円	63,840円

つくりおき.jpに変えてから得られたもの

つくりおき.jpを利用して一番得られたのは「時間」です。

みなさんの時間はタダではありません！
「時間＝お金」と考えれば、つくりおき.jpはむしろお得だと感じています！

私はここに価値を感じてつくりおき.jpを継続利用しています。

つくりおき.jpの口コミ・評判を調査！

わたしは時間を確保できるので、価値あり！と判断しましたが他の方はどうなのでしょうか？
Xの口コミを調査してみました

つくりおき.jpの良い口コミ・評判

つくりおき.jp、1ヶ月使った結論は、「ちょい高いけど、時短&効率化にはめちゃ良い」！
私は家族3人×4食で食べてるので、1人分832円。外食よりは安いけど高い。でも、自由時間が増えるし、体感1日くらい増える！

つくりおき.jpからは何ももらってないけど、おすすめできるくらい良い！

— たゆた@心理士×育児×AI×効率化 (@genshigin) July 2, 2025

つわりで今ご飯が全く作れないので、つくりおき.jpの週3回コースを頼んでみたよ〜！
少し食べたけど優しいお味で美味しかった😳
家計にはちょいと痛いけど外食したりUberすること考えたら全然良い！
↑だとどうしても揚げ物になりがちだし、健康的なご飯届けてくれるのありがたい。。

— しま⠉̮⃝︎︎ 6y ♂︎ +3y♀︎ (@nyamu201902) November 4, 2021

まだ夏休みはじまったばっかりだけどみんな息してるー🤣⁉️

私はこの夏はつくりおき.jp再開して乗り切ります✌️

私がいつも作るご飯と、そんな変わらなくて、言われないと買ったやつってわからないでしょ😆❓
この家庭調理感が食べやすいのよね✨#管理栄養士の日常ご飯 pic.twitter.com/PvWVc1BCRN

— かんな@食楽を目指す管理栄養士👩‍⚕️🍱 (@RDkanna2024) July 29, 2025

コスパ・タイパを考えると便利なサービスという口コミが多かった印象です！
外食と違って家庭料理感があるので飽きずに続けられるのもポイント！

つくりおき.jpのメリット・デメリットまとめ

息子さんにはメニューによっては食べられないかもですが「つくりおき.jp」おすすめです。冷凍の宅食は何社か試したんですが加熱時間がかかりすぎるので辞めちゃいました。離乳食も冷凍だからレンジが大渋滞で💦もし良かったら記事も書いてるので参考になれば。デメリットは高いことですね😅

— なつ🎀家事育児がラクになる (@natsumama_w) June 30, 2025

家政婦サービスとかつくりおきjpとか生協のミールキット使って食事の内容を改善させたいけど冷蔵庫にそれらを保存するスペースがないんだなあ、野菜室だけガラガラなのだが、、、

— hanamaru💮 (@love_himatane) May 29, 2025

つくりおき.jp使いたいのに、金曜日しか配送枠があいてなくて一生使えないw月曜か火曜くらいに配送してもらえないと使う意味がない…

— どりー (@oooodorioooo) February 6, 2025

一方でデメリットとしてはやはり料金の高さと冷蔵庫スペース確保のこと。
配送枠については、日曜・月曜・火曜の配送枠が埋まりやすいようです。

メリット・デメリットを整理

私の実体験と口コミを参考にしてメリット・デメリットをまとめてみました。

メリット

この中でも一番のメリットは「時間」が確保できること。
時間に余裕ができることは心の余裕に繋がります。

毎日忙しいワーママにとって、この余裕はほんっっとうに大事！！

デメリット

アレルギーのある人や好き嫌いの多い人はメニュー変更できないのがデメリット。
また、週3プランで冷蔵庫1段分くらいの収納スペースが必要。
事前のスペース確保は必須です。

つくりおき.jpはこんな人におすすめ

つくりおき.jpはこんな人におすすめ！

仕事に追われて余裕がない、
もっと子どもとの時間を持ちたいのに〜と悩んでいる人には特におすすめ！

最新のクーポン・キャンペーン情報（2025年8月）

2025年1月に1,500円キャッシュバック実施したようですが
現在はキャンペーンは実施していないようです。

お得に購入することも重要ですが
必要なときに始めるのが一番賢い選択です！
退会や配送のスキップはLINEから簡単にできますので
まずは1度試してみてはいかがでしょうか？

まとめ｜料金だけでなく“時間”も見て判断しよう

料金だけ見ると一見高く見えるつくりおき.jpですが
自炊と比較して大きく違うのは「時間」を確保できることです。

月30時間以上の自由時間を手に入れて
子どもとのコミュニケーションや自分を労る時間を作れるのならば、料金以上の価値がある！

まずは週3プランからぜひ一度試してみてください。